Czy znacie jakąś fajną akrobatykę sportową, która może zainteresować dzieci aktywnością fizyczną? Dzieciom w dzisiejszych czasach brakuje sporo motywacji, jeśli chodzi o aktywność fizyczną. Nie jest to zaskakujące, ponieważ są one stale bombardowane reklamami gier komputerowych, smartfonów i iPadów. W efekcie dzieci spędzają mniej czasu na zabawie na świeżym powietrzu, a więcej na siedzeniu w domu. Jest to niezwykle niepokojące, ponieważ badania pokazują, że siedzący tryb życia ma negatywny wpływ na zdrowie dzieci i młodzieży. Jeśli Twoje dziecko nie przepada za zajęciami sportowymi lub lekcjami w-fu, co jeszcze możesz zrobić, aby zainteresować je aktywnością fizyczną? Istnieje wiele różnych sposobów, aby to zrobić, ale jednym ze sposobów, które polecamy jest wykorzystanie zabawy akrobatyka sportowa .

Dlaczego akrobatyka sportowa dla dzieci?

Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla dzieci. Może pomóc im poprawić zdrowie, poczucie własnej wartości i nawiązać przyjaźnie. Dzieci, które są aktywne fizycznie są mniej narażone na otyłość, mają lepsze nawyki snu i mniej problemów zdrowotnych. Aktywność fizyczna może również poprawić wyniki w nauce. Może pomóc im lepiej się skupić, lepiej reagować na stres, regulować emocje i poprawić umiejętności komunikacyjne.

Dzieci, które lubią sport, chętniej uczestniczą w aktywności fizycznej. Dzięki temu jest bardziej prawdopodobne, że będą regularnie poprawiać swoje zdrowie. Istnieje wiele różnych rodzajów akrobatyki sportowej, których dzieci mogą spróbować. Akrobatyka sportowa jest odpowiednia dla szerokiego zakresu umiejętności i wieku. Mogą być zabawne, kreatywne i angażujące.

Akrobatyka sportowa: Tumbling, Stretching i Circling

Dzieci, które uprawiają tumbling, mają większe szanse na poprawę równowagi, koordynacji i siły. Jest to świetny sport dla dzieci, które lubią występować lub interesują się tańcem i gimnastyką. Tumbling może być wykonywany w pomieszczeniach lub na zewnątrz i może obejmować salta w tył, w bok lub w przód, skoki i rolki.

Stretching ma na celu przede wszystkim poprawę elastyczności dzieci. Istnieje wiele różnych rodzajów rozciągania, które można wykonać, takich jak statyczne, dynamiczne, proprioceptywne ułatwienie nerwowo-mięśniowe (PNF), joga i acro joga.

Circling to bardzo popularny sport, który może być wykonywany jako zajęcia grupowe. Jest to bardzo terapeutyczna aktywność, która może być wykorzystywana do pomocy dzieciom z zaburzeniami uwagi, zaburzeniami ze spektrum autystycznego i nadpobudliwością.

Gry na trampolinie

Istnieje wiele gier na trampolinie, w które można grać. Niektóre przykłady to trampolina tic-tac-toe, trampolina koszykówka, trampolina dodge ball, trampolina freeze dance, trampolina twister i trampolina hopscotch. Są to wszystkie świetne sposoby na zainteresowanie dzieci aktywnością fizyczną i dobrą zabawę w tym samym czasie.

Trampoliny są świetną formą ćwiczeń. Udowodniono, że zwiększają siłę, wytrzymałość i elastyczność. Są również dobre dla serca i płuc. Trampolina jest aktywnością o niskim stopniu oddziaływania i jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i o różnych umiejętnościach.

Acro joga i acro dance

Acro joga i acro dance są połączeniem akrobatyki i jogi. Są świetnym sposobem na zainteresowanie dzieci akrobatyką i jogą. Mogą być wykonywane w pomieszczeniach lub na zewnątrz i mogą być stosowane z dużymi grupami dzieci. Są również odpowiednie dla dzieci w każdym wieku i o różnych umiejętnościach.

Acro joga i acro dance to świetne sposoby na zainteresowanie dzieci akrobatyką. Są one zabawne, kreatywne i wciągające. Mogą być wykonywane w pomieszczeniach lub na zewnątrz i mogą być stosowane z dużymi grupami dzieci. Są odpowiednie dla dzieci w każdym wieku i o różnych umiejętnościach.